O asemenea alimentație nu poate duce la nimic bun

Potrivit unui studiu realizat de către savanții Universității ”Friedrich Schiller” din Jena, Germania, la comanda Organizației Mondiale a Sănătății și prezentat la finele anului 2018, Republica Moldova se situează pe primele locuri într-un unui clasament al țărilor în care sunt înregistrate cele mai multe decese, cauzate de bolile cardiovasculare.

”În prezent, majoritatea bolilor cardiovasculare au la bază o alimentație care nu corespunde nici pe departe unei alimentații sănătoase. Oamenii consumă multe grăsimi, sare, zahăr, se mișcă foarte puțin și, în consecință, se îmbolnăvesc grav”, spune șeful secției neurologie a Spitalului Raional Ungheni, Valeriu Jardan. Astfel, cea mai mare parte a celor care ajung la spital cu diverse boli cardiovasculare, le-au obținut din cauza alimentației proaste.

Nu întâmplător, Republica Moldova este pe locul 5 în acest top, care cuprinde 51 de țări din Europa de Vest, Europa de Est și Asia Centrală. Perioada analizată a fost 1990-2016.

Primul stat în topul cu cea mai înaltă rată a mortalității cardiovasculare, cauzată de alimentația incorectă, este Uzbekistan, după care urmează Turkmenistan, Kârgâzstan, Ucraina și Republica Moldova. Următoarele cinci țări tot au făcut parte din fosta URSA. Este vorba de: Azerbaijan, Belarus, Tadjikistan, Kazahstan, Rusia. La polul opus se află Spania, Israel și Franța.

Doar în anul 2016, în Republica Moldova au decedat, din cauza maladiilor cardiovasculare dezvoltate de alimentația incorectă, 14746 de persoane, ceea ce reprezintă 34% din totalul deceselor provocate de bolile cardiovasculare.

Ce-i de făcut? Sfatul medicului
Potrivit lui Valeriu Jardan, medic neurolog, oamenii ar trebui să consume cât mai multe legume și fructe, nuci, cereale integrale, să renunțe la produse afumate, costițe, carne de porc, rață, gâscă în favoarea celei de vită și pui (fără piele). E bine de consumat produse din fasole, linte, porumb.
Importantă e și alimentarea la timp, iar cina trebuie să fie cel târziu la ora 18.00. Nu uitați de apă; e de preferat apa plată și mai puțin carbogazoasă.
Pentru a reduce riscul unor boli cardiovasculare este obligatorie mișcarea, sportul, dar și evitarea fumatului, a consumului excesiv de băuturi alcoolice și dulci .
O dietă echilibrată poate preveni unul din cinci decese premature, susțin specialiștii.

Apropo, numărul deceselor atribuite bolilor cardiovasculare a crescut de la 12,3 milioane în 1990 la peste 17,6 milioane – în 2016. Organizația Mondială a Sănătății a estimat că în următorii 20 de ani vor muri din cauza bolilor cardiovasculare peste 22 milioane de persoane.

If you have found a spelling error, please, notify us by selecting that text and pressing Ctrl+Enter.

(219 vizualizări)

000-017   000-080   000-089   000-104   000-105   000-106   070-461   100-101   100-105  , 100-105  , 101   101-400   102-400   1V0-601   1Y0-201   1Z0-051   1Z0-060   1Z0-061   1Z0-144   1z0-434   1Z0-803   1Z0-804   1z0-808   200-101   200-120   200-125  , 200-125  , 200-310   200-355   210-060   210-065   210-260   220-801   220-802   220-901   220-902   2V0-620   2V0-621   2V0-621D   300-070   300-075   300-101   300-115   300-135   3002   300-206   300-208   300-209   300-320   350-001   350-018   350-029   350-030   350-050   350-060   350-080   352-001   400-051   400-101   400-201   500-260   640-692   640-911   640-916   642-732   642-999   700-501   70-177   70-178   70-243   70-246   70-270   70-346   70-347   70-410   70-411   70-412   70-413   70-417   70-461   70-462   70-463   70-480   70-483   70-486   70-487   70-488   70-532   70-533   70-534   70-980   74-678   810-403   9A0-385   9L0-012   9L0-066   ADM-201   AWS-SYSOPS   C_TFIN52_66   c2010-652   c2010-657   CAP   CAS-002   CCA-500   CISM   CISSP   CRISC   EX200   EX300   HP0-S42   ICBB   ICGB   ITILFND   JK0-022   JN0-102   JN0-360   LX0-103   LX0-104   M70-101   MB2-704   MB2-707   MB5-705   MB6-703   N10-006   NS0-157   NSE4   OG0-091   OG0-093   PEGACPBA71V1   PMP   PR000041   SSCP   SY0-401   VCP550  

Spelling error report

The following text will be sent to our editors: