Expresul

În poșeta femeii | De ce e bine să bei apă dimineaţa

Imagine simbol: radio.bzi.ro

Se spune că ar trebui să bem aproximativ opt pahare de apă pe zi, ceea c ear însemna, aproximativ, 1,5-2 litri. Majoritatea specialiştilor ne recomandă să consumăm primul pahar imediat ce ne trezim, pe stomacul gol.

De ce consumul de apă este atît de important, mai ales dimineaţa?

Consumată pe stomacul gol, apa ajută la detoxifierea organelor interne, stimulînd astfel chiar absorbţia substanţelor nutritive din alimente, dar şi buna funcţionare a sistemului limfatic. Mai mult decît atît, acest obicei te poate ajuta şi la slăbit. Un pahar de apă rece pe stomacul gol îţi va accelera metabolismul cu pînă la 25 la sută, ajutîndu-te astfel să scapi de kilogramele în plus.

Tot apa ajută şi la eliminarea toxinelor acumulate în singe. Drept urmare, dacă te vei obişnui să bei un pahar de apă de îndată ce te trezeşti, vei observa, după un timp, că şi aspectul pielii tale se va îmbunătăţi. Unii medici ne recomandă să bem apă pe stomacul gol dimineaţa şi pentru că acest obicei poate ameliora unele afecţiuni, cum ar fi bolile renale sau migrenele.

Apa îţi dă energie. Avînd în vedere că pe timpul nopţii corpul nostru nu primeşte apă, atunci cînd ne trezim sîntem deja deshidrataţi. Trebuie să ştii că deshidratarea nu are întotdeauna legătură cu setae. Mai exact, nu este obligatoriu să îţi fie sete atunci cînd organismul tău începe să se deshidrateze. Tocmai de aceea, un pahar de apă pe stomacul gol îţi va ajuta corpul să funcţioneze perfect încă de la primele ore ale dimineţii. Şi, deloc de neglijat, acest obicei te va ajuta să ai şi mai multă energie.

(4 vizualizări)