apa, ieftin, utilApa este, fără îndoială, unul dintre cele mai frumoase daruri pe care natura ni le pune la dispoziţie. Întrucît corpul nostru este compus din 60-70% apă,  este necesar să consumăm aproximativ doi litri de apă pe zi, pentru a asigura eliminarea corectă a reziduurilor metabolismului prin ficat, rinichi şi intestin. Iată cîteva afecţiuni pe care apa le poate îndepărta cu uşurinţă.

Durerile de cap survin adesea din cauza deshidratării, de aceea este foarte eficient să bei o cantitate mai mare de apă atunci cînd simţi că ai o stare generală mai proastă, în special după ce ai stat foarte mult în soare. Totodată, este posibil ca o baie în apă caldă să fie de ajutor atunci cînd durerea de cap apare din cauza suprasolicitării sau a unei perioade prelungite de stres şi tensiune. Duşul călduţ este cea mai indicată soluţie atunci cînd transpiri excesiv.

Trecerea timpului se face remarcată pe tenul nostru, chiar dacă luptăm din răsputeri să îi minimalizăm amprenta, aplicînd tot felul de creme şi tratamente împotriva ridurilor. O soluţie mult mai eficientă este consumul zilnic a cel puţin doi litri de apă, astfel încît ţesuturile să se menţină tinere şi elastic. De asemenea se recomndă spălarea tenului cu apă proaspătă, de cîteva ori pe zi.

Stresul afectează circulaţia sîngelui în organism şi activitatea inimii. De aceea, dacă te confrunţi zilnic cu acest factor nociv, bea 250 g de apă minerală cu un conţinut ridicat de magneziu, întrucît magneziul are proprietatea de a întări celulele nervoase împotriva hormonilor de stres.  Dacă te confrunţi cu o raceală, fă, în fiecare seară, o baie fierbinte la picioare. Pune într-un lighean apă fierbinte şi cîteva linguri de sare, ţine picioarele acolo timp de 10 minute, după care te ştergi cu un prosop uscat şi te bagi în pat, unde poţi bea un ceai călduţ cu lămîie.

Tot cu apă îţi poţi controla şi apetitul pentru mîncare. Înainte de masă poţi bea cîte un pahar cu apă pentru a mînca mai puţin.
Este esenţial să reţii că setea este un semnal de alarmă, pe care organismul ţi-l transmite, dar pe care nu ar trebui să aştepţi să-l sesizezi pentru a-ţi aminti să bei apă. Optează pentru apa plată, minerală, ceaiuri sau sucuri naturale şi evită cafeaua şi ceaiul negru atunci cînd te simţi deshidratat.

If you have found a spelling error, please, notify us by selecting that text and pressing Ctrl+Enter.

(1 vizualizări)

000-017   000-080   000-089   000-104   000-105   000-106   070-461   100-101   100-105  , 100-105  , 101   101-400   102-400   1V0-601   1Y0-201   1Z0-051   1Z0-060   1Z0-061   1Z0-144   1z0-434   1Z0-803   1Z0-804   1z0-808   200-101   200-120   200-125  , 200-125  , 200-310   200-355   210-060   210-065   210-260   220-801   220-802   220-901   220-902   2V0-620   2V0-621   2V0-621D   300-070   300-075   300-101   300-115   300-135   3002   300-206   300-208   300-209   300-320   350-001   350-018   350-029   350-030   350-050   350-060   350-080   352-001   400-051   400-101   400-201   500-260   640-692   640-911   640-916   642-732   642-999   700-501   70-177   70-178   70-243   70-246   70-270   70-346   70-347   70-410   70-411   70-412   70-413   70-417   70-461   70-462   70-463   70-480   70-483   70-486   70-487   70-488   70-532   70-533   70-534   70-980   74-678   810-403   9A0-385   9L0-012   9L0-066   ADM-201   AWS-SYSOPS   C_TFIN52_66   c2010-652   c2010-657   CAP   CAS-002   CCA-500   CISM   CISSP   CRISC   EX200   EX300   HP0-S42   ICBB   ICGB   ITILFND   JK0-022   JN0-102   JN0-360   LX0-103   LX0-104   M70-101   MB2-704   MB2-707   MB5-705   MB6-703   N10-006   NS0-157   NSE4   OG0-091   OG0-093   PEGACPBA71V1   PMP   PR000041   SSCP   SY0-401   VCP550  

Spelling error report

The following text will be sent to our editors: