roșiiCa sa întelegem care sînt elementele care fac roşiile nişte alimente minune pentru sănătate, trebuie să ştim că ele conţin: vitamina A, C, K, complexul de vitamine B (B1, B2, B5, B6), potasiu, fosfor, calciu, magneziu, selenium, licopen, acid folic.

Cercetătorii au descoperit că licopina, pigmentul conţinut de roşii, previne cancerul ovarian, gastric, de colon, osos, la plămîni. Pe lîngă faptul că sînt un bun hidratant, datorită conţinutului mare de apă şi de vitamine, roşiile protejează pielea împotriva efectelor nocive ale radiaţiilor ultraviolete şi previne apariţia melanomului malign. Oamenii de ştiinţă susţin că licopenul pe care roşiile îl conţin ar putea fi cheia prevenirii bolilor neoplazice, degenerative şi a maladiei Alzheimer.

Roşiile ajută şi la întărirea sistemul imunitar. Aceste legume conţin fibre, iar fibrele ajută la reglarea nivelului de colesterol din sînge. Mai mult, vitamina B3, pe care o întîlnim în roşii, este o modalitate naturală de a trata colesterolul rău. Tot roşiile previn oxidarea colesterolului, adică arteroscleroza. Potasiul din ele reduce tensiunea arterială şi previne infarcturile, formarea cheagurilor de sînge şi atacurile cerebrale. De asemenea, vitamina B6 din roşii protejează vasele de sînge de compuşii care le afectează.

Roşiile mai sînt o bună sursă de fibre care ajută la tranzitul intestinal, stimulează digestia şi previn constipaţia. Consumul unei jumătăţi de kilogram de roşii pe zi accelerează metabolismul, stimulînd astfel procesul de ardere al grăsimilor. Datorită conţinutului de vitamina K, roşiile previn instalarea osteoporozei. Un consum regulat de roşii activează osteocalcinul, cea mai importantă proteină non-colagen din os care menţine sănătatea oaselor.

Consumul de roşii reduce efectele nocive ale tutunului asupra organismului care, în timp, pot fi cauza bolilor precum tromboflebita, cancer, impotenţa vasculară. Roşiile de asemenea vindecă răceala şi gripa. Acestea au un puternic efect antibacterian şi, pe lîngă faptul că ajută la vindecarea organismului atunci cînd sîntem răciţi sau avem gripă, îi măreşte rezistenţa în faţa agresiunilor microbiene.

If you have found a spelling error, please, notify us by selecting that text and pressing Ctrl+Enter.

(1 vizualizări)

000-017   000-080   000-089   000-104   000-105   000-106   070-461   100-101   100-105  , 100-105  , 101   101-400   102-400   1V0-601   1Y0-201   1Z0-051   1Z0-060   1Z0-061   1Z0-144   1z0-434   1Z0-803   1Z0-804   1z0-808   200-101   200-120   200-125  , 200-125  , 200-310   200-355   210-060   210-065   210-260   220-801   220-802   220-901   220-902   2V0-620   2V0-621   2V0-621D   300-070   300-075   300-101   300-115   300-135   3002   300-206   300-208   300-209   300-320   350-001   350-018   350-029   350-030   350-050   350-060   350-080   352-001   400-051   400-101   400-201   500-260   640-692   640-911   640-916   642-732   642-999   700-501   70-177   70-178   70-243   70-246   70-270   70-346   70-347   70-410   70-411   70-412   70-413   70-417   70-461   70-462   70-463   70-480   70-483   70-486   70-487   70-488   70-532   70-533   70-534   70-980   74-678   810-403   9A0-385   9L0-012   9L0-066   ADM-201   AWS-SYSOPS   C_TFIN52_66   c2010-652   c2010-657   CAP   CAS-002   CCA-500   CISM   CISSP   CRISC   EX200   EX300   HP0-S42   ICBB   ICGB   ITILFND   JK0-022   JN0-102   JN0-360   LX0-103   LX0-104   M70-101   MB2-704   MB2-707   MB5-705   MB6-703   N10-006   NS0-157   NSE4   OG0-091   OG0-093   PEGACPBA71V1   PMP   PR000041   SSCP   SY0-401   VCP550  

Spelling error report

The following text will be sent to our editors: